Zablokovaná hrudní páteř - příčiny, úleva a co dělat

Co když máte bolest mezi lopatkami, která nechce zmizet, a cítíte, že se vaše hrudní páteř, část páteře mezi krční a bederní, která je tvořena dvanácti obratli a spojuje hrudní koš s celým tělem. Je také známá jako thorakální páteř, zablokovala? Není to jen bolest. Je to jako kdyby vám někdo v zádech zatáhl za provázek – každý pohyb, každý vdech, každý náklon je náročný. A přitom to není jen problém starších lidí. Dnes to trápí i mladé, kteří sedí u počítače celý den, spí na nesprávném polštáři nebo mají špatnou posturu.

Proč se to stává? Blokáda hrudní páteře, funkční omezení pohybu jednoho nebo více obratlů, které způsobují bolest, napětí a omezenou pohyblivost není zánět. Není to zlomenina. Je to jen to, že jeden obratel se „zasekl“ – jeho pohyb je omezený, okolní svaly se napínají, a to všechno vás nutí přizpůsobovat se. Často to vzniká po dlouhém sedění, náhlém pohybu, špatné postavě při spánku nebo i po nachlazení, kdy tělo reaguje napětím. A tady je důležité: bolest mezi lopatkami, běžný příznak blokády hrudní páteře, který se často mylně připisuje srdci nebo plícím se nemusí projevovat jen jako bolest. Může to být i tlak, pálení, omezený vdech, nebo dokonce závratě.

Nejde o to, abyste to vydrželi. Nejde o to, abyste si dali nějaký krém nebo si zkusili přetáhnout ruce. Potřebujete jasný plán. Víte, že některé cviky mohou pomoci – jako například jemné natáhnutí hrudníku nebo cvičení na uvolnění lopatek. Víte, že teplé obklady nebo masáž mohou zkrátit dobu trvání? A víte, že když to trvá déle než týden, nebo když se k bolesti přidá numení, slabost nebo potíže s dýcháním, je čas jít k lékaři? V této sbírce najdete přesně to, co potřebujete. Od praktických tipů, jak si pomoci doma, přes to, jaké cvičení opravdu funguje, až po to, kdy je čas vyhledat odborníka. Nejde o to, abyste to vydrželi. Jde o to, abyste to vyřešili správně.