Omezený pohyb hrudní páteře - příčiny, dopady na dýchání a jak si pomoci

Co když se cítíte, jako byste měli v zádech betonovou desku? omezený pohyb hrudní páteře, stav, kdy se klouby mezi hrudními obratli nehybně zatváří a ztrácí přirozenou pohyblivost. Není to jen bolest mezi lopatkami. Je to jako kdyby váš hrudní koš přestal fungovat jako dýchací pumpy. Mnoho lidí si to nevšimne, dokud nezačnou mít problémy s dýcháním, bolesti v krku nebo dokonce závratě. A přitom hrudní páteř je klíčová - nejen pro držení těla, ale i pro to, jak dobře dýcháte.

bolest mezi lopatkami, běžný příznak, který často vzniká kvůli ztuhlým kloubům hrudní páteře není jen nepříjemnost. Je to varovný signál. Když se hrudní páteř nehybně zatváří, začínají přetěžovat krční a bederní páteř. To vede k bolestem krku, závratím, nebo dokonce k tomu, že vám při dýchání chybí vzduch. omezená pohyblivost hrudní páteře, stav, kdy se obratle nehnou dostatečně během nádechu nebo zatáčení se často objevuje u lidí, kteří sedí před počítačem celý den, nebo nosí vždy stejný typ batohu. Nejde jen o slabost svalů - jde o to, že klouby přestaly být pohyblivé. A to se nevyléčí jen masáží. Potřebujete přístup, který vrátí pohyb tam, kde by měl být.

Co vás může překvapit? dysfunkce hrudní páteře, stav, kdy je pohyb omezen a ovlivňuje i funkci plic a srdce může způsobovat i problémy s hlasem, nebo časté nachlazení. Když nemůžete plně nadechnout, vaše tělo nemá dost kyslíku na efektivní čištění a regeneraci. A to se projevuje tím, že se nemůžete vyléčit z rýmy, nebo vám po každém nachlazení zůstane ucpaný nos. Nebo se vám ztuhne krk, protože celá páteř je v nesouladu.

Tady nejde o to, abyste si koupili nejlepší polštář. Nebo abyste si udělali masáž. Potřebujete pochopit, proč se hrudní páteř zatváří, a jak ji opět uvolnit. V našich článcích najdete praktické metody, které skutečně fungují - od jednoduchých cvičení, která provedete za pět minut doma, až po to, kdy je čas jít k odborníkovi. Zjistíte, jak se pozná, že bolest mezi lopatkami není jen unavený sval, ale skutečná dysfunkce. A jak ji opravit, aniž byste se museli zdržovat v lékárně nebo na návštěvě u fyzikáře.