Domácí léky na rýmu – rychlá úleva bez lékařského předpisu

Rýma vás pošle do kolen a nos vám přetéká vodou. Naštěstí nepotřebujete hned lékárnu, stačí pár osvědčených triků, které můžete mít po ruce doma. V tomhle článku vám ukážu, co funguje, co je jen mýtus a kdy je opravdu čas volat lékaře.

Nejúčinnější přírodní prostředky

1. Inhalace páry – přiveďte vodu k varu, přidejte pár kapek eukalyptového oleje nebo jen čistou vodu a zakryjte si hlavu ručníkem. Dýchání teplé páry uvolní nosní dutiny během pár minut.

2. Slaná voda (nosní výplach) – smíchejte lžičku soli s 250 ml vlažné vody. Pomocí konvičky nebo spreje si nos opláchněte. To opravdu vyčistí hlen a uleví.

3. Med s citronem – lžička medu a kapka citronové šťávy v teplé vodě. Med zklidní podrážděný krk a citron pomůže rozředit hlen.

4. Zázvorový čaj – nastrouhejte kousek čerstvého zázvoru, zalijte horkou vodou, přidejte med. Zázvor má protizánětlivé účinky a podporuje pocit tepla.

5. Česnek – žvýkejte malý stroužek česneku nebo si připravte vývar s česnekem. Česnek posiluje imunitu a může zkrátit dobu trvání rýmy.

6. Vitamín C a zinek – jablka, pomeranče, kiwi nebo doplněk stravy snižují intenzitu symptomů. Nepřehánějte to, stačí denní dávka.

7. Dostatek tekutin – voda, bylinkové čaje a vývary pomáhají ředit hlen, takže ho snáze vykašlete.

Kdy vyhledat odbornou pomoc

Domácí tipy fungují u běžné rýmy, ale pokud máte teplotu nad 38 °C, silnou bolest hlavy, sinusovou bolest nebo rýmu trvající déle než 10 dnů, raději zajděte k ORL specialistovi. Stejně tak pokud se u vás objeví výtok ze středního ucha nebo zhoršuje sluch.

Neměňte si nosní kapky za “zázračné” řešení na více než třicet dnů. Dlouhodobé používání může způsobit závislost a zhoršit krvácení nosní sliznice. Lepší je použít výše zmíněné přírodní metody a kapky si nechat jen na akutní úlevu.

Na závěr si pamatujte – rýma je často jen dočasná reakce těla. Hydratace, teplá tekutina a čistý nos jsou vaše nejlepší zbraně. Vyzkoušejte jeden nebo dva tipy najednou, a pokud se necítíte líp během dne, dejte tělu čas a klidný spánek. Vaše tělo si poraďe samo, stačí mu jen podpořit správným „domácím“ léčivem.