Sinusové problémy – co způsobují a jak si pomoci

Máte pocit, že vás tlačí hlava, nos se neustále ucpe a občas vás bolí tvář? To jsou typické příznaky sinusových potíží, které trápí spoustu lidí, zejména v období nachlazení nebo alergií. V tomto článku vám ukážu, proč se to děje a co můžete udělat, aby se vám ulevilo ještě dnes.

Příznaky a kdy navštívit lékaře

Sinusitida (zánět dutin) se projevuje tlakem v čele, bolestí tváří, rýmou a kašlem. Často se objeví i horečka, černý nebo žlutý hlen a pocit únavy. Pokud příznaky přetrvávají více než 10 dnů, zhoršují se nebo se k tomu přidá silná horečka, je čas zavolat odborníka – může jít o bakteriální infekci, která potřebuje antibiotika.

Praktické tipy na úlevu doma

Nejrychlejší úlevu často najdete u sebe doma. Začněte inhalací – vaříte si vodu, přidáte pár kapek eukalyptového oleje a vdechujete páru 5‑10 minut. Teplý obklad na čelo a nosní most pomůže uvolnit hlen. Další jednoduchý trik je masáž dutin: prsty jemně krouživými pohyby masírujte oblast mezi obočím a nosním hřbetem, postupně rozšiřujte tlak směrem k tvářím. Tento postup zlepší cirkulaci a pomůže hlenu odtéct.

Nezapomeňte na nosní spreje s fyziologickým roztokem – jednou či dvakrát denně propláchněte nos, aby se odstranily dráždivé částice a přebytečný hlen. Dbejte na dostatek tekutin, ideálně vodu, bylinkové čaje a vývary, které hlen řídí a usnadňují jeho odchod. Pokud jste v suchém prostředí, zvažte zvlhčovač vzduchu nebo umístěte mokrý ručník na radiátor.

Vyhýbejte se dráždivým látkám – tabákový kouř, silné parfémované čisticí prostředky a prach. Při alergiích pomůže antihistaminikum, ale vždy se poraďte s lékařem, aby byl výběr vhodný.

Pokud se vám příznaky nezlepší nebo se objeví nové (např. ztráta čichu, silná bolest ušních otvorů), kontaktujte naši ordinaci. MUDr. Chalupová vám poskytne odborné vyšetření, může doporučit CT sken dutin nebo cílenou léčbu, která rychle uleví.

Sinusové problémy jsou nejen nepříjemné, ale i dobře řešitelné. Vyzkoušejte výše uvedené tipy, poslouchejte své tělo a nezapomeňte, že odborná pomoc je vždy na dosah, když ji potřebujete.