Rychlá pomoc při ucpaném nose – co udělat hned teď

Ucpaný nos tě dokáže rychle zneklidnit – těžko dýcháš, spánek tě opouští a hned se chceš pustit do něčeho, co ti pomůže. Dobrá zpráva je, že většinu nepohodlí můžeš vyřešit během pár minut s pár věcmi, které už máš doma. Především se zaměř na vlhkost, teplo a čistý nosní kanál. Všechno, co potřebuješ, jsou voda, sůl a trochu trpělivosti.

Jednoduché domácí prostředky

1. Inhalace páry – naplň hrnec horkou vodou, přidej lžičku soli a nakloň se nad hrnec s ručníkem na hlavě. Dýchej pomalu po dobu 5–10 minut. Pára zvlhčí sliznice a usnadní odplavení hlenů.

2. Nosní sprcha – připrav si slaný roztok (½ lžičky soli ve 250 ml vlažné vody). Použij speciální láhev nebo lahvičku s tryskou a jemně si nos vypláchni. Tento krok rychle odstraní nečistoty a zmírní otok.

3. Teplý obklad – namoč si hadřík v teplé vodě, vyždími a přilož na mostek nosu na 2–3 minuty. Teplo podporuje krevní oběh a uvolňuje tlak.

4. Hydratace – pij hodně tekutin, hlavně vodu a bylinné čaje. Dostatek tekutin řídí hlen zřídka příliš hustý a pomáhá mu odplavovat se.

5. Omez dráždivé látky – cigarety, silné parfémy a suchý vzduch zvyšují zánět. Pokud máš topení, přidej do místnosti zvlhčovač nebo polož mokrý ručník na radiátor.

Kdy zavolat odborníka

Většina případů ucpaného nosu zvládneš doma, ale jsou situace, kdy je potřeba navštívit ORL specialistu. Pokud máš:

• Silnou bolest čelem nebo kolem očí, která neustupuje.
• Hlen s krví nebo hlen, který zůstává týdny.
• Opakované záněty nosu, které vyžadují časté antibiotika.
• Příznaky sinusitidy (horečka, tlumené šípy v obličeji, zhoršená čichová schopnost).

V těchto případech ti CHUDr. Chalupová může provést vyšetření, nasátí nosní přepážky nebo navrhnout dlouhodobější řešení, jako je nosní sprej s fyziologickým roztokem nebo v extrémních případech operaci.

Nezapomeň, že rychlá pomoc neznamená, že by sis měl ignorovat varovné signály těla. Když se ti nos zasekne, vyzkoušej výše uvedené tipy, ale pokud se stav nezlepší během 48 hodin, zavolej do našeho ordinace a domluv si konzultaci.