Přírodní léky – co funguje u rýmy a ucpaného nosu?

Máte rýmu a už vás nebaví tolik kapek do nosu? Přírodní prostředky často stačí k tomu, aby se dýchání vrátilo k normálu. Jsou levné, snadno se připravují a většinou nemají vedlejší účinky. V tomto úvodu vám ukážu, co opravdu pomáhá a jak to použít bez zbytečného hádání.

Nejčastější přírodní prostředky

Inhalace par – horká voda s pár kapkami eukalyptového nebo mátového oleje dokáže okamžitě uvolnit nosní dutiny. Stačí si do misky s vroucí vodou přidat olej, přikrýt hlavu ručníkem a dýchat zhluboka 5–10 minut. Výsledek? Lehčí dýchání a snížení otoku.

Nosní sprej s mořskou solí – jednoduchá směs 1 lžičky soli ve 250 ml teplé vody. Sprchujte si nos pomocí stříkačky nebo připraveného spreje. Sůl vypláchne hlen a zmírní podráždění. Používejte jednou až dvakrát denně, zvláště před spaním.

Čaj s medem a citronem – teplý nápoj s trochou medu a šťávy z poloviny citronu podporuje imunitu a zklidňuje krk. Med má antibakteriální účinek, citron pak dodá vitamín C, který pomáhá tělu bojovat s viry.

Česnek a zázvor – obě kořenové ingredience mají protizánětlivé vlastnosti. Přidejte strouhaný zázvor do čaje nebo si uvařte vývar s několika stroužky česneku. Pomáhá snížit otok sliznice a zrychluje ústup symptomů.

Vitamín C a zinek – suplementace těmto minerálům během nachlazení může zkrátit dobu trvání rýmy. Dostanete je z citrusových plodů, papriky nebo doplňků stravy.

Jak si vybrat bezpečný recept

Než začnete s jakýmkoli domácím lékem, zjistěte, jestli nejste alergičtí na použité složky. Pokud máte astma, buďte opatrní s eukalyptem a mátou – jejich silná vůně může dráždit dýchací cesty. Vždy používejte čistou vodu a sterilní nástroje, aby se neobjevila další infekce.

U dětí je potřeba ještě pečlivěji vybírat prostředky. Dětem pod třemi lety neaplikujte nosní sprej a inkontinuální kapky, raději se soustřeďte na zvlhčování vzduchu a dostatek tekutin.

Pokud přírodní léčba nepřináší úlevu během 3–5 dnů, nebo se objeví horečka, silná bolest hlavy či zelený hlenu, vyhledejte ORL specialistu. Někdy je nutná antibiotická terapie nebo jiné medicínské zásahy.

Všechny tyto tipy najdete podrobněji i v našich článcích, které jsou označeny štítkem „přírodní léky“. Prohlédněte si je a najděte řešení, které vám sedne nejlépe.

Nezapomeňte, že prevencí je nejlepší léčba – pravidelně větrejte, myjte si ruce a doplňujte tekutiny. Když se objeví první příznaky, ihned aplikujte jeden z uvedených přírodních prostředků a dejte tělu šanci se uzdravit bez zbytečných chemikálií.