Přírodní léčba pro uši, nos a krk – co funguje a jak na to

Trápí vás rýma, ucpaný nos nebo nepříjemná bolest uší? Nemusíte sahat po silných lécích. Pár jednoduchých přírodních triků může přinést úlevu už během chvíle a navíc podpořit celkovou obranyschopnost těla.

Jak na rýmu a ucpaný nos

Nejpraktičtější je nasát páru. Vezměte si velkou mísu, zalijte horkou vodou, přidejte lžičku soli a pár kapek eukalyptového oleje. Pokrčte si hlavu ručníkem a dýchejte hluboko 5‑10 minut. Pára rozproudí hlen a usnadní výdech.

Další skvělý pomocník je nosní sprcha. Do parky se dá smíchat čistá mořská sůl (1 % roztok) a případně kapka tea tree oleje. Vyprazdňování dutin pomáhá nejen při rýmě, ale i při sinusitidě.

Uklidnit podrážděný nos můžete jednoduše – jen kapka medu s troškou citronové šťávy. Smíchejte a položte na vnitřní stranu nosních dírek pomocí vatového tamponu. Med má antibakteriální účinky a citron dodá vitamín C.

Nezapomeňte na výživu. Vyhněte se těžkým, mastným jídlům a raději sáhněte po čerstvém ovoci, zelenině a draslíkově bohatých potravinách (banány, špenát). Posílený imunitní systém bojuje s viry rychleji.

Přírodní péče o uši a krk

Ušní maz není problém, pokud se nehromadí. K jeho jemnému odstranění postačí kapka olivového oleje, kterou si nakapete do ucha a necháte působit 10 minut. Poté otřete měkkým hadříčkem. Olej změkčuje maz a usnadňuje jeho odplavení.

Bolest krku často souvisí se zánětem. Sklenku teplé vody přidejte lžíci medu a lžičku citronu – pít pomalu. Med a citron společně působí protizánětlivě a uleví od škrábavého pocitu.

Masáž dutin může zmírnit tlak a bolesti hlavy. Položte prsty na boky nosu a provádějte krouživé pohyby, jako byste hladili pokožku. Téměř 2 minuty stačí, aby se uvolnily napjaté svaly a podpořil odtok hlenu.

Pro dlouhodobou ochranu dýchacích cest se vyplatí pravidelně provádět nosní čistění slanou vodou a vyhýbat se kouření nebo dráždivým chemikáliím. Když si uděláte tuto rutinu součástí dne, snížíte riziko opakovaných infekcí.

Na závěr – přírodní léčba není zázrak, ale praktický doplněk, který vám může pomoci vyhnout se zbytečným lékům a podpořit zdraví. Vyzkoušejte některý z tipů, najděte si ten, který vám nejlépe sedí, a užijte si úlevu bez vedlejších účinků.