Proč mám ucpaný nos? Běžné příčiny a co s tím dělat

Ucpaný nos je něco, co téměř každý zažije. Někdy to přijde náhle, jako by někdo zavřel ventil ve vaší hlavě. Dech je těžký, spánek rušený, koncentrace nulová. A přitom to není jen o tom, že se necítíte dobře - je to jako neustálý signál, že něco v těle není v pořádku. Proč se to vlastně děje? A co s tím můžete udělat?

Co se vlastně děje v nosu?

Nos není jen prostor mezi očima a ústy. Je to složitý systém, který čistí, ohřívá a vlhčí vzduch, který do těla vstupuje. Když je vše v pořádku, nosní sliznice je jen tenká vrstva vlhké tkáně, která vypadá jako běžná kůže. Ale když se něco změní - třeba při nachlazení nebo alergii - začne tato sliznice reagovat. Zvětší se, zčervená a začne vyrábět více hlenu. A právě tento hlen a oteklé tkáně blokují dýchací cesty. To je ten ucpaný nos.

Nachlazení: nejčastější příčina

Nejčastější důvod, proč máte ucpaný nos, je nachlazení. Virové infekce, obvykle způsobené rýmovými viry, napadají nosní sliznici. Tělo odpovídá zvýšenou produkci hlenu a zánětem. To je normální reakce - vaše tělo se snaží vymyslet a vyplavit viry. Ale výsledkem je, že se nos přestane dýchat. Tento typ ucpaného nosu trvá obvykle 5 až 10 dní. Většinou se zhorší v prvních dvou dnech a pak se postupně zlepšuje.

Nejčastější příznaky vedle ucpaného nosu: lehké zvýšení teploty, kašel, bolest hrtanu, někdy i lehká bolest hlavy. Neexistuje lék, který by nachlazení vyléčil - jen si ho musíte nechat projít. Ale můžete si pomoci: časté pláchnutí nosu fyziologickým roztokem, dostatek tekutin, odpočinek a vlhčování vzduchu ve spále.

Alergie: když je to něco, co jste si nevybírali

Ucpaný nos může být také příznakem alergie. Alergický rýma, známý také jako sezónní rýma, se projevuje, když se vaše imunitní systém přehnaně reaguje na něco, co je většině lidí úplně neškodné - třeba pyl, prachové klíšťata, nebo štětiny zvířat. Tady není žádný virus. Jen vaše tělo myslí, že pyl je nepřítel. A odpovídá stejně jako při infekci: oteklá sliznice, průhledný hlen, časté čichání a svědění nosu.

Alergie se liší od nachlazení tím, že:

• Nezvyšuje teplotu
• Nezpůsobuje bolest hrtanu nebo těla
• Trvá déle než 10 dní - často týdny
• Projevuje se v konkrétní době roku (např. jaro, kdy kvete stromy)
• Je často doprovázeno svěděním očí a kůže

Pokud máte ucpaný nos většinu jara nebo podzimu a nevíte proč, pravděpodobně jde o alergii. Léky jako antihistaminika nebo nosní spreje s kortikoidy (např. flutikazon) mohou pomoci. Ale nejlepší je identifikovat, co vás alergicky reaguje - a pak se tomu vyhnout.

Sinusitida: když se zánět šíří

Když zánět nosní sliznice přetrvává déle než 10 dní a zároveň se objeví tlak nebo bolest v obličeji, hluboká bolest v čele, zelený nebo žlutý hlen a zvýšená teplota, může to být sinusitida. Je to zánět dutin v obličeji - těch, které jsou spojeny s nosními cestami. Když se tyto dutiny zablokují, hlen se tam hromadí a může se tam začít množit bakterie.

Sinusitida se často objevuje po nachlazení, které se nevyléčilo. Je to jakoby „zastavená infekce“ v dutinách. Symptomy jsou silnější než u běžného nachlazení: bolest v obličeji, ztráta čichu, zápach z úst, únava. Pokud máte tyto příznaky déle než 10 dní, je čas jít k lékaři. Někdy stačí antibiotika, ale často je potřeba i očistit dutiny nebo předepsat silnější léky.

Polypy a jiné fyzické překážky

Někdy je ucpaný nos výsledkem fyzické překážky. Nejčastější případ: polypy. Jsou to měkké, nezhoubné výrůstky na nosní sliznici, které se vytvářejí z důvodu dlouhodobého zánětu nebo alergie. Nejsou bolestivé, ale blokují dýchací cesty. Můžou růst pomalu a vás nechat s ucpaným nosem měsíce nebo roky, aniž byste si toho všimli.

Další možností je zakřivená přepážka nosu. Toto je vrozená nebo získaná vada, kdy přepážka mezi oběma nosními cestami není rovná. Většina lidí má lehké zakřivení, ale u některých to způsobuje výrazné obtíže s dýcháním. Pokud máte ucpaný nos vždy na jedné straně a už to trvá léta, může to být ono.

Oba tyto případy vyžadují vyšetření otorinolaryngologem - lékařem, který se zabývá uchem, nosem a hrdlem. Většinou se to zjistí pomocí endoskopie - tenké kamery, která se vloží do nosu. A pokud je to potřeba, může být provedena i operace.

Nebezpečné příčiny: to, o čem se nemluví

Někdy je ucpaný nos příznakem něčeho vážnějšího. Pokud máte:

• Ucpaný nos jen na jedné straně, který se zhoršuje a nevylečí se
• Krev v hleně
• Neustálou bolest v obličeji bez příznaků nachlazení
• Ztrátu čichu, která trvá déle než 2 týdny

…měli byste to zkontrolovat. Tyto příznaky mohou být spojené s nádory, chronickými infekcemi nebo autoimunními onemocněními. I když to není běžné, je důležité neignorovat trvající příznaky.

Co můžete dělat hned teď?

Než budete hledat léky nebo lékaře, zkuste tyto základní kroky:

1. Pláchněte si nos fyziologickým roztokem - to odstraní hlen, alergeny a viry. Používejte ho 2-3krát denně.
2. Udržujte vlhkost ve vzduchu. Vlhčovač ve spále pomůže, když je vzduch sušší než 40 %.
3. Pijte dostatek tekutin - voda, čaj, vývary. Ztenčí hlen a usnadní jeho odtok.
4. Nezakrývejte nos úplně - nejste v tunelu. Při dýchání se dýchací cesty otevírají, když se nadechujete přes nos.
5. Upravte polohu hlavy při spánku. Zvednutí hlavy o 15-20 cm zvýší odtok hlenů.

Tyto kroky pomohou většině lidí. Pokud ne, pak je čas zvážit, co se skrývá za tímto příznakem.

Když už to trvá déle - kdy jít k lékaři?

Nechte to být, pokud:

• Ucpaný nos trvá déle než 10 dní bez příznaků nachlazení
• Máte zelený nebo červený hlen s pachem
• Bojíte se bolesti v obličeji nebo hlavě
• Ucpaný nos se objevuje vždy na stejné straně
• Ztrácíte čich nebo chuť

Lékař může provést endoskopii, rentgen nebo CT. Může vám předepsat léky, které nejsou k dispozici bez receptu, nebo vás odkázat na speciála. Nezdržujte to - dlouhodobý ucpaný nos může vést k zánětům uší, problémům se spánkem nebo dokonce k deprese z důvodu chronické únavy.