Jak si vyčistit uši doma bez rizika poškození

Čistění uší je jedna z těch věcí, které děláme každý den, aniž bychom si uvědomovali, jak to může dopadnout. Mnozí si myslí, že potřebují vytáhnout ušní prach z hlubokého vnitřku uší - ale to je přesně ten moment, kdy se začínají dělat chyby. Uši se samy čistí. Nejsou to kohoutky, které potřebují ruční čištění. Když to děláte špatně, můžete si poškodit sluch - a to navždy.

Proč se uši vůbec čistí?

Ušní prach není odpad. Je to přirozený ochranný mechanismus vašeho těla. Vyrábí ho speciální žlázy v ušním kanálu a smíšený s mastnými látkami a kůží vytváří lepkavou vrstvu, která zachycuje prach, bakterie a cizí částice. Poté se postupně přesouvá ven - jako pomalý výtah - a vysuší se na okraji ucha. Většina lidí nikdy nepotřebuje nic do uší vkládat. Pokud nečítáte, že vám uši způsobují nepříjemné pocity, nebo nečujete dobře, nechte je být.

Co se stane, když do uší vkládáte cottony?

Nejčastější chyba? Použití vatových tyčinek. Každý, kdo je používá, si myslí, že je vytahují ven. Ve skutečnosti je tlačí hlouběji. Vatová tyčinka je jako malý píst - a ušní prach se z ní stává pevná zátky. To se jmenuje impakt. A to není jen nepříjemné - může vést k zánětu, bolesti, hluchotě a dokonce k poškození škodlivého bubínku.

Podle studie z Journal of Otolaryngology je až 30 % případů akutního zánětu ušního kanálu u dospělých způsobeno právě čištěním uší vatovými tyčinkami. A to jsou jen případy, které se dostaly k lékaři. Mnohem více lidí trpí jen mírným nepříjemným pocitem a nechává to být.

Když uši skutečně potřebují čištění - co dělat?

Existují jen dvě bezpečné situace, kdy je vhodné pomoci uším:

1. Vám se zdá, že máte zablokovaný ušní kanál - slyšíte hluchotu, zvuky jsou tlumené, nebo cítíte tlak.
2. Váš lékař vám řekl, že máte příliš mnoho ušního prachu - a to jen pokud se jedná o tvrdou, zatvrzelou hmotu, která se nevysouvá sama.

V těchto případech použijte jen jednu metodu: umyjte uši teplou vodou. Ne vodou z kohoutku, ale teplou, jako když si koupáte. Vložte ji do ucha pomocí lahvičky s měkkým hadičkou nebo pomocí špachtelky - ne vkládejte nic do kanálu. Nechte vodu působit 1-2 minuty, pak se nakloněte a nechte ji odtéct. Opakujte to jen jednou denně po dobu tří dnů. Většinou se prach rozpustí a vyteče s vodou.

Nebo použijte přípravek s mořskou vodou, který se prodává v lékárnách. Tyto kapky jsou sterilní a bez alkoholu - ideální pro jemné čištění. Nezakapávejte do uší, když máte průdušnici nebo jste nedávno měli infekci. Pokud se vám ucho nevyčistí za týden, jděte k otorinolaryngologovi.

Co se nikdy nesmí dělat?

Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat úplně:

• Vatové tyčinky - ne vkládejte do uší, ani na okraj. Stačí jen očistit vnější část ucha, kde je vidět prach.
• Čepičky, špendlíky, klíčky - to je riskantní a nebezpečné. V jedné studii z roku 2023 bylo zaznamenáno 127 případů poškození bubínku u dětí a dospělých kvůli vkládání kovových předmětů do uší.
• Ušní svíčky - tyto „přírodní“ metody nejsou jen neúčinné, ale nebezpečné. Výrobci tvrdí, že „vytahují špínu“, ale ve skutečnosti jen vytvářejí teplo a výpar, které mohou způsobit popáleniny nebo způsobit výbuch uvnitř ucha. Není žádný důkaz, že fungují.
• Domácí roztoky s ocetem nebo alkoholem - mohou podráždit kůži a způsobit zánět. Ušní kanál není kůže na ruce - je mnohem citlivější.

Kdo by měl být opatrnější?

Někteří lidé mají vysoké riziko komplikací:

• Děti - jejich ušní kanály jsou kratší a užší. Prach se tam snadno zatlačí hlouběji.
• Lidé s kapesními ušními vložkami - ty mohou bránit přirozenému odstraňování prachu.
• Lidé s chronickými záněty uší - jejich kůže je citlivější a snadněji se poškozuje.
• Starší lidé - kůže v uších se tenčí a prach se může stát tvrdším a těžší k odstranění.

Pro tyto skupiny je nejbezpečnější cesta: nechat si uši prohlédnout lékařem jednou za rok. Nečekat, až se objeví bolest.

Co dělat, když se ucho zablokuje?

Pokud se cítíte jako byste měli v uchu vatu nebo kámen, a slyšíte hluchotu:

1. Neveďte nic do ucha.
2. Použijte teplou vodu nebo kapky s mořskou vodou (koupíte v lékárně - např. Wick nebo EarClear).
3. Nechte to působit 10 minut, pak se nakloněte a nechte odtéct.
4. Opakujte 2-3 dny.
5. Pokud to nepomůže, jděte k lékaři - ne k „čističi uší“ v obchodě. Ti nemají licenci a používají nebezpečné nástroje.

Lékař použije speciální nástroj - mikroskop a mírný proud vody - a bezbolestně vám ucho vyčistí. To trvá pět minut a není to drahé. V Česku je to pokryto zdravotním pojištěním.

Je nějaký způsob, jak předcházet přílišnému ušnímu prachu?

Ano. Ale ne tím, že byste se snažili čistit hlouběji. Stačí:

• Nezakrývejte uši sluchátky nebo sluchadla celý den - ušní kanál potřebuje vzduch.
• Pokud používáte sluchátka, čistěte je pravidelně - nezakládejte do uší špínu z jiných lidí.
• Po koupeli nebo plavání vytřete uši měkkým ručníkem - ne vkládejte nic dovnitř.
• Pokud máte vysoký výdej ušního prachu, můžete si nechat lékařem doporučit pravidelné očištění - ale jen pokud je to nutné.

Neexistuje žádný „ideální“ způsob, jak udržovat uši „čisté“. Existuje jen jeden: nechat je být. Tělo ví, co dělá. Vaše uši nejsou jako zuby - nemusíte je čistit každý den. Stačí je nezatlačit dovnitř.