Jak si bezpečně propláchnout uši doma - krok za krokem

Každý druhý člověk někdy zažil, jak se mu uši zacpaly. Buď po plavání, po prachu, nebo prostě proto, že se cítil, že tam něco je. A tak si začne škrábat, vkládat q-tipy, nebo se rozhodne pro domácí propláchnutí. Ale je to vůbec bezpečné? A jak to udělat správně?

Proč vůbec propláchnout uši?

Uši nejsou jen sluchové orgány. Jsou také přirozeně navržené k sebepořádku. Vnitřní část ušního kanálu vyrábí vosk - tzv. ušní plomby. Ten chytá prach, mikroorganismy a odumřelé buňky, a pomalu se posouvá ven, kde se odstraní samovolně. Ale někdy se ten proces zastaví. Když se vosk hromadí, může způsobit tlak, šum, dokonce dočasnou ztrátu sluchu. To se často stává po plavání, kdy voda zůstane uvnitř, nebo u lidí, kteří používají sluchátka nebo sluchové pomůcky.

Propláchnutí uší není nutné každý den. Ale když cítíte, že uši jsou zatřešťené, nebo se vám v nich něco hromadí, může to být vhodná možnost. Nejde ale o to „vyčistit“ uši, ale o to uvolnit přebytečný vosk, který už nemůže samovolně odejít.

Co NEMŮŽETE použít

Předtím, než začnete, dejte si pozor na to, co nikdy nedělejte:

• Q-tipy - nevkládejte je do ušního kanálu. Používají se jen na vnější část ucha. Vkládání dovnitř tlačí vosk hlouběji a může poškodit škáru.
• Špendlíky, špalky, klíčky - to je hrozivě nebezpečné. Můžete si prorazit bubínek, což vyžaduje lékařskou péči.
• Teplá voda z kohoutku - teplota musí být tělesná. Příliš teplá nebo studená voda může vyvolat závratě.
• Ušní kapičky s alkoholem - pokud nemáte předepsané léky, nepoužívejte domácí směsi. Alkohol suší kůži a může způsobit podráždění.

Krok za krokem: Jak si propláchnout uši doma

Tady je jednoduchý, bezpečný způsob, který používají lékaři i fyzioterapeuti:

1. Připravte roztok - smíchejte 1 čajovou lžičku soli (ne jodované, ale přírodní mořskou) s 250 ml teplé, vařené vody. Voda by měla být přesně jako tělesná teplota - kolem 37 °C. Zkontrolujte to rukou: když vám nezpůsobí nepříjemný pocit, je to v pořádku.
2. Připravte si nádobu - použijte kávovou šálku nebo malou nádobku s úzkým hrdlem. Můžete si také koupit speciální syringu na propláchnutí uší (stojí kolem 200 Kč v lékárně).
3. Lehněte si na bok - tak, aby ucho, které chcete propláchnout, bylo nahoru. Přidržte hlavu stabilně.
4. Přilijte roztok - pomalu nalijte 50-100 ml roztoku do ušního kanálu. Nepřiléváte jako z hadice. Přilijte pomalu, jako byste naplňovali láhev. Cítíte, jak se roztok hýbe uvnitř - to je normální.
5. Nechejte působit - zůstaňte v této poloze 30-60 sekund. Můžete si v té době přečíst něco nebo jen dýchat klidně.
6. Vylejte - pomalu se posaďte a nechte roztok a vosk vytéct do mísy nebo do ručníku. Nepracujte s nádobkou, než se všechno nevyteče.
7. Opakujte pro druhé ucho - pokud potřebujete.

Po propláchnutí si uši jemně osušte ručníkem - jen zvenčí. Nikdy nevkládejte vlněný kousek dovnitř. Vosk se bude odstraňovat ještě několik dní - to je normální.

Kdy to nefunguje? Kdy jít k lékaři?

Propláchnutí uší je bezpečné, ale ne vždy vhodné. Pokud máte některou z těchto věcí, nezkoušejte to doma:

• Právě jste měli operaci uší nebo vloženou tubulku
• Máte prasklý bubínek (můžete to poznat podle častých infekcí nebo výtoků)
• Trpíte chronickými záněty uší
• Cítíte bolest, horko, nebo výtok z ucha
• Už jste to dělali a zkusili jste to, ale uši se stále cítí zablokované

V těchto případech se obrátíte na laryngologa (lékaře uší, nosu a hrtanu). Oni používají speciální přístroje - mikroskop a vakuum - a odstraní vosk bez rizika. Je to rychlé, bezbolestné a účinné. V Česku je to obvykle pokryto zdravotním pojištěním, pokud je to lékařsky indikováno.

Co dělat po propláchnutí?

Po propláchnutí uší se vám může zdát, že sluch je lepší - a to je dobře. Ale nečekejte, že to bude trvale. Ušní plomby se vyrábí stále znovu. Pokud máte časté zablokování, zvažte:

• Pravidelné kontrolní návštěvy - každých 6-12 měsíců u laryngologa, pokud máte příliš mnoho vosku.
• Neukládejte sluchátka do uší - pokud je používáte denně, dejte uším pauzu.
• Po plavání vždy osušte uši - nakloněte hlavu a lehce potáhnete za ucho dolů, aby voda vytékla.
• Používejte kloboučky při koupání - pokud máte časté infekce.

Proč není všechno stejné?

Někteří lidé mají uši, které vyrábějí příliš mnoho vosku - to je genetické. Jiní se zdržují v prachu, nebo nosí sluchové pomůcky. Některé léky, jako například některé antidepresanty, také mohou zvýšit produkci vosku. A u starších lidí se kůže v ušním kanálu ztenčuje - a vosk se lépe hromadí.

Proto neexistuje „jedno správné řešení“. To, co funguje pro vaši sousedku, nemusí fungovat pro vás. Klíč je pozorovat své tělo. Pokud vám uši nevadí, nečistěte je. Pokud se cítíte zablokovaně, zkuste tenhle způsob. A pokud to nepomůže, nebo se vám to stává často - jděte k lékaři. Neřešte to s kuchyňskou solí, když potřebujete odbornou péči.

Bezpečnější alternativy

Pokud se vám nechce čekat na výrobu roztoku nebo se bojíte, že to uděláte špatně, existují i připravené řešení:

• Ušní kapičky na rozpouštění vosku - např. OtoClear nebo Earol. Ty jsou na bázi olivového oleje nebo minerálního oleje a měkké rozpouštějí vosk. Používáte je 2-3 dny před propláchnutím.
• Speciální výplachové systémy - jako NeilMed Sinus Rinse, který má i verzi pro uši. Ty jsou přesně navržené pro bezpečné použití a mají filtry, které zabrání vniknutí bakterií.

Tyto věci najdete v lékárně. Nejsou drahé - kolem 150-250 Kč. A pokud je používáte pravidelně, můžete se vyhnout častým návštěvám lékaře.