Jak poznat infekční rýmu od běžné nachlazení

Infekční rýma není jenom lehké nachlazení. Je to infekce, která se šíří každým dechem, každým dotykem a každým kýchnutím. A přesto ji mnoho lidí přehlíží - nebo naopak přehání. Když se vám začne zatížit nos, neznamená to automaticky, že máte rýmu. A když vás bolí hltan a máte horečku, není to vždy jenom rýma. Jak tedy poznat, že jste skutečně nakazeni infekční rýmou a ne jenom zmrzlí na chodbě?

Co je vlastně infekční rýma?

Infekční rýma je virová infekce horních dýchacích cest. Nejčastěji ji způsobuje rhinovirus je nejčastější příčinou infekční rýmy, způsobuje až 50 % všech případů, přičemž existuje více než 160 různých typů. Jiné viry, jako jsou koronaviry mimo SARS-CoV-2 způsobují běžné rýmy, často s mírnějšími příznaky než COVID-19, respirační syncytální virus běžně postihuje děti, ale může způsobit rýmu i u dospělých nebo adeno-viry mohou způsobit rýmu spolu s konjunktivitou nebo průjem, se také objevují. Rýma není jedna nemoc - je to skupina podobných onemocnění, které se liší podle toho, který virus je v hrdle.

Infekce začíná v nosní sliznici. Virus se přenáší kapénkami - když někdo kýchne, kašle nebo mluví. Stačí, abyste se dotkli něčeho, co má na sobě virus (například dveřní kliku, klávesnici, telefon), a pak si dotknete nosu, očí nebo úst. Virus se vstřebává do sliznice a začne se množit. To je ten moment, kdy se objeví první příznaky.

Typické příznaky infekční rýmy

Infekční rýma se neobjeví najednou. Začíná pomalu - často jako lehké podráždění v nosu nebo hrdle. Potom se příznaky postupně zhoršují. Zde je seznam toho, co obvykle sledujete:

• Zatížený nos - nejčastější první příznak. Nos se začne zatížit, dýchání se ztěžuje, může se objevit i částečná ztráta čichu.
• Výtok z nosu - nejprve je tenký a průhledný, později se může stát hustší a být bílý nebo žlutý. To ale neznamená bakteriální infekci - je to jen reakce těla na virus.
• Kýchání - často opakované, někdy i 10-15krát za hodinu. Je to tělo, jak se snaží vymýt virus.
• Bolest hltanu - ne vždy, ale často. Může být mírná, jako při suchém hrdle, nebo silnější, jako při angíně.
• Lehká horečka - u dospělých se obvykle neobjeví, ale u dětí je běžná. Horečka nad 38,5 °C u dospělého je už podezřelá a může znamenat něco jiného.
• Únavnost a slabost - tělo se snaží bojovat, takže se cítíte vyčerpaní. To je normální.

U infekční rýmy se neobjevují silné bolesti hlavy, závažná horečka, značná svalová bolest, nebo silný kašel s hlenem. Pokud je něco z toho přítomno, pravděpodobně jde o něco jiného - třeba chřipku, COVID-19 nebo bakteriální infekci.

Rýma vs. nachlazení - jak je rozlišit?

Mnoho lidí používá slova "rýma" a "nachlazení" jako synonyma. Ale to není přesné. Nachlazení není onemocnění - je to stav, který vzniká, když se tělo zmrzne, zvláště nohy, záda nebo krk. Může vést k oslabení imunity a pak se do těla dostane virus. Ale samotné nachlazení nezpůsobuje rýmu.

První rozdíl je v rychlosti vývoje. U nachlazení se příznaky objeví pomalu - možná až za 1-2 dny po zmrznutí. U infekční rýmy se příznaky objeví během 12-48 hodin po kontaktu s virusem. To je klíčové.

Druhý rozdíl je v příznacích. Nachlazení se projevuje především jako chladné ruce, zimnice, bolest v krku, ale bez výtoku z nosu nebo kýchání. Rýma má výtok z nosu, kýchání, zatížený nos - to je její značka. Pokud máte jen zimnici a bolest v krku, ale žádný výtok z nosu, pravděpodobně jste se jen zmrzli.

Když se příznaky zhorší - co dál?

Infekční rýma trvá obvykle 7-10 dní. Většina lidí se vyléčí sama. Ale někdy se infekce rozšíří a přejde do sinů, uší nebo dolních dýchacích cest. Zde je seznam známek, že už to není jen rýma:

• Výtok z nosu je zelený nebo žlutý po více než 10 dnech a je hustý, s pachem.
• Bolest v obličeji nebo nad očima - to může být zánět sinů.
• Velká horečka nad 38,5 °C, která trvá déle než 3 dny.
• Velmi silný kašel, který vás dělá zlámaného, nebo máte hlen s krví.
• Bolest uší nebo ztráta sluchu.

Tyto příznaky znamenají, že se infekce přesunula. Nejde už jen o virus - může se připojit bakterie. V takovém případě je potřeba lékařská pomoc. Nečekáte na to, že se to samo vyřeší. Bakteriální zánět sinů nebo uší se nevyléčí jen odpočinkem.

Co dělat, když máte rýmu?

Neexistuje lék, který by rýmu vyléčil. Virus musí tělo samotné překonat. Ale můžete si zlehčit příznaky a zkrátit dobu nemoci.

• Pijte dost tekutin - voda, čaj, vývary. Tekutiny ztenčují hlen a pomáhají tělu odstraňovat virus.
• Nezadržujte kýchání - kýchání je tělo, jak se snaží vyčistit nos. Pokud ho zadržíte, může se virus dostat do uší nebo sinů.
• Udržujte vlhkost - suchý vzduch zhoršuje nosní sliznici. Používejte vlhčič vzduchu nebo vložte mokrou ručník na baterii.
• Používejte mořskou vodu - opláchnutí nosu fyziologickým roztokem nebo mořskou vodou zvlhčí sliznici a odstraní virus.
• Neužívejte antibiotika - pokud nemáte bakteriální infekci, antibiotika nejsou jen nepotřebná - mohou škodit vaší mikroflóře a způsobit odolnost.

Některé lidé používají vitamín C, zinek nebo echinaceu. Výzkumy ukazují, že tyto látky mohou mírně zkrátit trvání rýmy, ale jen o půl dne. Není to zázrak. A pokud užíváte zinek ve formě spreje do nosu, může poškodit čich - to je známé riziko.

Když máte rýmu - jak nezakazovat ostatním?

Infekční rýma je nejčastější příčinou, proč se lidé nechávají doma. Ale mnoho lidí přijde do práce, i když kýchá a má zatížený nos. To je špatná volba.

Virus se šíří nejvíce ve dnech 1-3 od začátku příznaků. To je když máte nejvíc výtoku z nosu a nejvíce kýcháte. Pokud se nemůžete nechat doma, alespoň:

• Nos si zakryjte kapesníkem nebo loktem - ne rukou.
• Často si umývejte ruce - nejen před jídlem, ale i po kýchnutí.
• Nezatížte ostatní - nekýchejte do vzduchu, nekoukejte na ostatní do obličeje.
• Pokud můžete, noste jednorázovou masku - zvláště v uzavřených prostorech.

Největší chyba je představa, že "to je jen rýma, to přejde". To je pravda - ale ne pro všechny. Děti, starší lidé, těhotné ženy a lidé s chronickými onemocněními mohou mít z těchto "lehkých" infekcí vážné komplikace.

Co neříkat, když máte rýmu?

Když někdo má rýmu, často slyší: "Pijte teplý čaj s medem", "Nechte se doma", "Začněte užívat vitamín C". Všechno to je dobře - ale ne všechno pomůže.

Nikdy neříkejte: "To je jen rýma, to se překoná". To zlehčuje, co může být první příznak něčeho vážnějšího. A nikdy neříkejte: "Měl jsem to stejné, nepotřeboval jsem lékaře". Každý organismus je jiný. Co pomohlo vám, nemusí pomoci někomu jinému.

Raději řekněte: "Měj se dobře, nech se doma, pokud to můžeš. Pokud se zhoršíš, zavolej lékaři. Nechci, abys se z toho něco vyvinulo."