Jak často chodit na ušní? Praktické doporučení pro zdravé uši

Nejčastější otázka, kterou si lidé kladou: jak často chodit na ušní? Většina lidí si myslí, že uši potřebují pravidelné čištění - až na to, že to je přesně opak pravdy. Uši jsou jedním z mála orgánů, které se samy čistí. Stačí je nechat, aby dělaly svoji práci.

Proč se uši samy čistí?

Ušní kanál není jen díra, která vede k bubínku. Je to aktivní systém, který vyrábí špínu - tzv. cerumen. Tato špína není odpad. Je to přirozená ochrana: zachycuje prach, bakterie a malé hmyz, který by jinak mohl poškodit citlivý bubínek. Zároveň má antibakteriální účinky a udržuje kůži v kanále vlhkou, aby se nevyskytovaly svědění a trhliny.

Špína se postupně přesouvá od bubínku k vnější části ucha. Když mluvíte, žvýkáte nebo se pohybujete, pomáháte tomuto přirozenému vytlačování. Většina špíny se tak vlastně sama vysune ven, kde ji můžete jen lehce očistit hadříkem při koupeli. Nic víc než to není potřeba.

Co se stane, když chodíte na ušní příliš často?

Když se neustále čistíte uši - ať už veřejným zdravotníkem nebo doma - zvyšujete riziko několika problémů. První je zabíjení přirozeného procesu. Když odstraňujete špínu příliš často, tělo začne vyrábět ještě více, aby nahradilo to, co jste odebrali. Výsledek? Víc špíny, než jste měli původně.

Druhý problém je poškození kůže. Ušní kanál je pokryt tenkou, citlivou kůží. Pokud používáte q-tips, špendlíky, klíčky nebo jiné předměty, můžete způsobit malé rány. Ty se mohou infikovat, způsobit zánět nebo dokonce způsobit trvalé poškození sluchu.

Třetí riziko je uvíznutí špíny. Když vkládáte něco do ucha, neodstraňujete špínu - tlačíte ji hlouběji. Výsledek? Ušní kork - pevná hmota, která blokuje sluch a může způsobit bolest, hluk v uších nebo dokonce dočasnou hluchotu.

Kdy je opravdu potřeba navštívit lékaře?

Není potřeba chodit na ušní jako na pravidelný termín. Ale jsou případy, kdy je to nutné:

• Chcete-li cítit, že máte ucho zablokované - jako byste měli v něm vatu nebo vodu.
• Trápí vás nevysvětlitelný hluk v uších (tinnitus), zejména když se objeví najednou.
• Máte bolest, která neustupuje po několika dnech - nejen při doteku, ale i v klidu.
• Vidíte tekutinu, krev nebo zápach z ucha - to může znamenat infekci nebo perforaci bubínku.
• Máte problémy se sluchem, které se zhoršují, i když nevypadá ucho zamořené.

V těchto případech není potřeba jít k kosmetičce nebo do lékárny. Potřebujete lékaře - otorinolaryngologa. Ten má speciální nástroje a světlo, aby viděl, co se děje uvnitř, a může bezpečně odstranit přebytečnou špínu, pokud je to skutečně potřeba.

Co dělat doma - a co ne?

Domácí péče o uši je jednoduchá - pokud víte, co nechat být.

• Co dělat: Po koupeli nebo sprše lehce osušte vnější část ucha hadříkem. Nevařte do ucha. Nevracejte se do něj.
• Co dělat: Pokud máte příliš mnoho špíny, která se vysouvá ven, můžete ji jemně odstranit na okraji ucha. Ale nevkládejte nic do kanálu.
• Co ne dělat: Nepoužívejte q-tips, klíčky, špendlíky, nebo jiné předměty do ucha. Ani pokud si myslíte, že je to „jen trochu“.
• Co ne dělat: Nepoužívejte kapky pro čištění uší bez doporučení lékaře. Většina z nich je zbytečná a může narušit přirozenou rovnováhu.
• Co ne dělat: Nenechávejte se čistit uši v kosmetických salónech nebo „ušních klinikách“ bez lékařského výkazu. Většina z nich používá metody, které nejsou bezpečné.

Co když mám příliš mnoho špíny?

Někteří lidé mají přirozeně více cerumenu - to je genetické. Někdo má špínu jako kork, jiný má jen vlhkou, lehkou hmotu. To není nemoc. Jen jiný typ těla.

Nejčastější chyba je: „Mám moc špíny, musím to odstranit.“ Ale pokud nezpůsobuje problémy, není potřeba ji odstraňovat. Pokud vás ale trápí, že se vám špína hromadí a způsobuje pocit plnosti, můžete se zeptat lékaře, zda by vám mohl doporučit speciální kapky na měkčení špíny. Ty se používají jen na krátkou dobu a pod dohledem.

Neexistuje žádná potřeba „pravidelného“ čištění. Pokud se vaše uši cítí dobře, slyšíte dobře a nebojíte se dotýkat se uší, pak je vše v pořádku.

Uši a děti - co jiného?

Děti mají menší a kratší ušní kanály, takže špína se tam může snadněji zadré. Ale pravidlo je stejné: nevkládejte nic do ucha. Nejčastější chyba rodičů je, že chtějí „vyčistit“ uši dítěte po koupeli - a to je nebezpečné.

Je-li dítěti záleželo na sluchu, pokud se neodpovídá na hlas nebo často třese hlavou, nebo má časté záněty, pak je potřeba navštívit pediatra nebo otorinolaryngologa. Ale opět - necháváme uši být. Nečistíme je, jen sledujeme.

Co o uších říkají odborníci?

Společnost amerických otorinolaryngologů (AAO) od roku 2019 jasně říká: „Nepoužívejte q-tips do uší.“ Americká asociace pro sluch a řeč (ASHA) doporučuje, aby se uši čistily jen v případě potřeby - a to jen lékařem.

V České republice je to stejné. Všechny výukové programy pro lékaře a zdravotníky vycházejí z toho, že uši se nečistí - jen se nechávají být. Každý, kdo vám říká, že potřebujete čištění každé 3-6 měsíců, vás zavádí. To není medicína - to je obchod.

Nejčastější mýtus: „Musím chodit na ušní, protože jsem to vždycky dělal.“

Největší překážkou je zvyk. Pokud jste vždycky chodili na ušní, představujete si, že to musí být správné. Ale zvyk není důkaz. Když jste jako dítě chodili na ušní, pravděpodobně vám to dělali rodiče, kteří si mysleli, že je to nutné. Dnes víme lépe.

Pokud jste v minulosti chodili na ušní a nezaznamenali žádné problémy, to neznamená, že to bylo dobré. Znamená to, že jste měli štěstí. Někdo chodí na ušní 10 let a nic se nestane. Někdo chodí dvakrát a má perforaci bubínku. Nejde o štěstí - jde o riziko.

Závěr: Nečistěte, jen sledujte

Nejlepší čistota uší je ta, kterou neprovádíte. Pokud necháte uši pracovat samy, budou zdravé déle. Neexistuje žádná potřeba pravidelného čištění. Neexistuje žádná vědecká podpora pro „ušní kliniky“ nebo „preventivní čištění“.

Chodíte na ušní jen tehdy, když se cítíte špatně - když máte pocit blokády, bolest, hluk nebo ztrátu sluchu. Všechno ostatní je zbytečné a může být škodlivé.

Uši nejsou jako zuby, které musíte čistit každý den. Nejsou jako kůže, kterou musíte mýt. Jsou to uzavřené, samovolně čistící systémy. Stačí je nechat být. A nechat je být - je nejlepší péče, kterou můžete uším dát.