Co dělat s odřeným nosem při rýmě? Praktické rady pro rychlé hojení

Když se vám nos při rýmě začne odírat, víte, že to není jen nepříjemné - je to bolestivé. Každý vdech, každé vyfouknutí, každý dotyk chlapečkem způsobuje pálivou bolest. A když už to vypadá, že se to začíná zacelovat, najednou se to znovu otevře. Proč to vlastně vůbec nastává a co s tím dělat, aby to nezůstalo na věčné časy?

Proč se nos při rýmě odírá?

Nosní sliznice je tenká, citlivá vrstva, která vám chrání dýchací cesty. Při rýmě ji tvoří zvýšený výtok - hlen, který je často hustší, lepivý a dráždí kůži pod nosem. Když ho neustále vytíráte nebo vyfoukáte, sliznice se mechanicky poškozuje. To je jako kdybyste třeli ruku papírem, jenže místo ruky je to tenká kůže na hranici nosu a rty.

Navíc při rýmě často pijete méně vody, spíte méně a tělo má méně energie na regeneraci. Kůže se vysuší, ztrácí svou přirozenou ochranu a začne praskat. Někdy se k tomu přidá i bakterie - nejčastěji Staphylococcus aureus - která se usadí v mikrotrhlinách a způsobí zánět. To znamená, že místo rychlého hojení se vám vytváří červený, zarudlý, bolestivý oblast, která se nechce zacelit.

Co nejde dělat, když máte odřený nos?

Nechte to být. Nečesat. Nevyfukovat s nátlakem. A nenechávejte ruce u nosu.

Nejčastější chyba je opakované tření rukou nebo kapesníkem. Když se vám nos začne odírat, většina lidí reaguje tím, že ho tře ještě více - aby „všechno odstranila“. To ale jen zhoršuje poškození. Stejně špatné je používání silných dezinfekcí, jako je alkohol nebo peroxid. Ty zničí zbytky zdravé kůže a zpomalí hojení.

Neužívejte také kapesníky z tvrdého papíru. Ty jsou jako papírový brčko, které vám na kůži odtrhává slupky. A nezapomeňte - nezakrývejte odřený nos plenou nebo tapem. Kůži potřebuje vzduch, ne zavřený prostor, kde se hromadí vlhkost a bakterie.

Co opravdu pomáhá: 4 kroky pro rychlé hojení

1. Používejte jemné kapesníky nebo měkké papírové utěrky - ideálně ty, které jsou obohacené o aloe veru nebo kvasinkové extracty. Pokud nemáte, použijte mokrý kapesník a jemně přitiskněte, ne třete.
2. Používejte jemnou mastičku s panthenolem - třeba Bepanthen, Dexpanthenol nebo obyčejný základní zelený vazelín. Nanesete ho tenkou vrstvou 2-3krát denně, především po vyfouknutí nosu. Panthenol pomáhá obnovit kůži, zabraňuje vysušení a snižuje bolest.
3. Přidávejte vlhkost do vzduchu - suchý vzduch v bytě, zvláště v zimě, je hlavní příčinou, proč se nos nechce zacelit. Používejte vlhčič vzduchu, nebo na baterii položte mokrý ručník. Pokud nemáte vlhčič, vložte do místnosti nádobu s vodou - jednoduché, ale účinné.
4. Pijte dostatek tekutin - alespoň 1,5 litru denně. Voda nebo nechťovaný čaj pomáhají tělu udržet sliznici vlhkou zevnitř. Když je vaše tělo hydratované, kůže se lépe obnovuje.

Co pomáhá rychleji než jiné?

Nejúčinnější kombinace je panthenol + vlhkost + mírná ochrana. Většina lidí si myslí, že potřebují silné léky nebo antibiotika. Ale v 90 % případů stačí základní péče. Pokud máte odřený nos déle než 7 dní, nebo se objeví hnis, teplota nebo silný zánět, pak je čas na lékaře. To znamená, že se jedná o bakteriální infekci - a pak už potřebujete mastičku s antibiotikem, jako je mupirocin.

Pro děti je důležité používat jen ty mastičky, které jsou označené jako bezpečné pro děti. Vazelín nebo panthenol jsou vždy bezpečné. U dětí se odření nosu často objevuje, protože si častěji nos vytírají a jejich kůže je tenčí. V takovém případě pomáhá i zákaz tření - a to znamená, že dítě potřebuje víc pozornosti, než léků.

Co si pamatovat, když máte rýmu?

Při rýmě se vaše tělo snaží bojovat s virusem. Když se soustředíte jen na to, aby vám nepřišla rýma, zapomínáte na to, co se děje na povrchu. Odřený nos není jen vedlejší účinek - je to příznak, že vaše tělo potřebuje trochu pomoci.

Nezapomeňte:

• Nejde o hygienu - jde o regeneraci.
• Nejde o to, aby to vypadalo hezky - jde o to, aby to přestalo bolet.
• Nejde o to, jak často si vyfouknete nos - jde o to, jak jemně.

Naše tělo se dokáže samo opravit - ale potřebuje podporu. A podpora není v silných lékách. Je v klidu, vlhkosti a jemné péči.

Když to nejde lépe - když se to zhoršuje

Je-li odřený nos:

• Červený a oteklý déle než 7 dní
• S hnisem nebo žlutým výtokem
• S bolestí, která se šíří do tváře nebo čela
• S horkem nebo horečkou

…pak to už není jen odření. Je to zánět kůže - impetigo nebo foliculitis. V takovém případě potřebujete lékaře. Lékař vám může předepsat mastičku s antibiotikem nebo, v případě rozšířeného zánětu, i tabletu. Nezahálejte - infekce se může rychle šířit.

Nejčastější chyba je čekat, až to „přejde samo“. Ale kůže na nosu je tenká - a když se poškodí, nezacelí se sama, pokud ji nebudete chránit.

Prevence: Jak zabránit odření nosu při další rýmě

Nejlepší lék je prevence. Ať už jste dospělý nebo rodič dítěte, můžete si zvyknout na několik jednoduchých zvyků:

• Před rýmou si doma držte vlhkost vzduchu - v zimě je ideální 40-60 %.
• Používejte jemné kapesníky s aloe verou - ne ten nejlevnější papír.
• Po každém vyfouknutí nosu nanesete tenkou vrstvu vazelínu nebo panthenolu.
• Pijte vodu, i když nemáte žízeň - tělo potřebuje vodu na všechno, i na kůži.
• Udržujte ruce čisté - nejen proto, že se přenáší virus, ale protože prsty mohou způsobit další poškození.

U dětí je důležité vysvětlit, že si nebudou nos „čistit“, ale „chránit“. Když se naučí, že kapesník je jako měkký polštář, a ne jako štětec, změní se celý přístup.

Co dělat dál?

Odřený nos při rýmě je běžný problém, ale neznamená to, že ho musíte trpět. Když začnete dbát na jemnou péči, zjistíte, že se to zacelí rychleji, než jste čekali. A když se naučíte, jak tomu předcházet, příště vás to už nezaskočí.

Nejde o to, že byste měli mít dokonalý nos. Jde o to, aby vám nebolel. A to je věc, kterou můžete ovlivnit - každý den, každý vdech, každý kapesník.